はじめに

私たちはなぜ「うんどう」するのか？

それは「うんどう」が身体に喜びを与えてくれるからではないだろうか？

体操、歩行運動、ランニング運動・・・・・・。

「うんどう」をすると気分がよくなり「うんどう」すると外界に対しても穏やかになり、

前向きな思考が出来る。

また、「うんどう」するといった行為が内面的な「動く」感覚を研ぎ澄ませ身体を思うように操れる

ような不思議な感覚になる。シナプスの再構築だろうか！

『うんどう」は健康をつくる

姿勢の美しさ、細胞の活性、免疫力の活性、循環の活性である。

生命に大きな影響を与える。

「うんどう」とはだれもがもちえる力である。

『うんどう」とはだれもが気持ちいい行為である。 

身体重心道とは 

　身体重心道は教育課程の中で意識的に正しいとされてきた非生産的で習慣的な動作に目を向け、

それを修正し、意識的にその動作をコントロールする能力を育てようとするメソッドである。

　身体重心道は習慣的になっている自分自身の内面に起こる動作に対し、効果的な指令を感覚的に明

確に起こすことで習慣的動作を自分から切り離していくのである。

そうすることによって、地上における動作において身体の原理原則を再構築し、生まれながらにもっ

ている自然の理に従う動作に再び出会えるようになるのである。

これはあらゆる身体動作（医療、介護、育児、スポーツ、日常生活、仕事）に多大な恩恵をもたらす。

重心道　起立姿勢

耳穴・肩峰・仙骨・大腿骨頭・両足の立方骨を結んだ
中点に落ちる重心を通る線が垂直になった状態の立ち方。

西洋医学的（リハビリテーション）正しい姿勢　起立位